Bitkilerle El ve Ayak Bakımı
Bitkilerle el bakımı ve bitkilerle ayak bakımı yapılır mı diyen arkadaşlar hemde çok güzel ve sağlıklı bir şekilde yapılır arkadaşlar. Bitkilerle el ve ayak bakımı nasıl yapılır kısa kısa anlatımlar ile sizlerle bu yazımızda paylaşacağız.
Sıcak ve Soğuk Suyla Ayak Banyosu
Ayaklarınızı 5 dakika 42 derecedeki suya, 10 saniye 15 derecedeki suya sokun. Bu işlemi sırasıyla toplamda 5 kez uygulayın. Dolaşım bozukluğuna, migrene, uykusuzluğa, selülite iyi gelir.
Giderek Sıcaklaşan Suyla Ayak Banyosu
Ayaklarınızı 30 derecedeki suya soktuktan sonra, kaynar su ekleyerek, tahammül edebildiğinizce sıcaklaştırın. Yüksek tansiyona, siyatike, sinir sistemiyle ilgili tüm bacak ağrılarına, bronşite, astıma, yetersiz adet kanamalarına iyi gelir. Adetin beklendiği günden 3 gün önce yapıldığında, olabilecek adet gecikmesini önler.
Uzamayan Tırnaklara Destek Formulü
Bir tas ılık suya bir çorba kaşığı tuz, birer tatkı kaşığı limon suyu ve sirke, bir çay kaşığı zeytinyağı koyun ve ellerinizi tutabildiğiniz kadar bu suda bekletin. Her akşam bunu uygulamaya devam edin, tırnaklarınızı güçlendirecektir. Ayrıca tırnaklarınızı limonla ve badem yağıyla ovabilirsiniz.
Soğuk Suyla Ayak Banyosu
Ayaklarınızı, sıcaklık hissi duyana kadar, 15 derecedeki suya sokun.
Şişmanlık, kabızlık, vücut yorgunluğu ve burun kanamalarına iyi gelir.
Sıcak Suyla Ayak Banyosu
Ayaklarınızı 15 dakika kadar, 42 derece suya sokun.
Böbrek hastalıklarına, adet sancılarına, migrene, boğaz ve karın ağrılarına iyi gelir.
Çabuk Kırılan Tırnaklar İçin
1 su bardağı ılık su
Yarım limon
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı badem yağı
Tüm malzemeyi karıştırın. Karışımı 2 saat bekletin. Bir süre beklettiğiniz karışımı el ve tırnaklarınıza sürün.
Nasır İçin
250gram tereyağı
100gram aynı sefa bitkisi
1 tatlı kaşığı lanolin
250 gram tereyağını kısık ateşte eritin üzerine 100 gram aynı sefa bitkisini ekleyin. 1gün bekletin. Ertesi gün karışımı tekrar kısık ateşte eritin. Eritme işlemi yaparken içine 1 tatlı kaşığı lanolin ekleyip 5 dakika kaynatın. Karışımı nasırlı bölgenize her gün uygulayın.
Çatlak Eller İçin
2 limon suyu
50 gram gliserin
30 gram badem yağı
30 gram kolonya
2 çorba kaşığı pudra
Tüm malzemeyi karıştırın. Şişeleyin. Karışımı ellerinize sürüp 15 dakika poşet içinde bekleyin.
Meyveli ayak bakımı için malzemeler
15 çilek
½ su bardağı esmer şeker
1 fincan bal
3 su bardağı süt
Blender veya mikser
Ayak lavabosu veya plastik bir leğen
Meyveli ayak bakımı yapılışı
1- Çilekleri ikiye kesin. Bu tarifimiz için 15 tane orta boy çilek yeterli olacaktır. Çilek cildi temizler ve cildin pul pul dökülmesini önler.
2 – Bir kapta 3 su bardağı sütü ısıtmaya başlayın ancak sütün kabarcık oluşturmaması için dikkatli olun. Süt ısındıktan sonra bir ila üç dakika kadar soğumaya bırakın. Çileklerin üzerine sütü dökün ve ardından 1 fincan bal ekleyin. Yarım su bardağı esmer şekeri de karışıma ilave edin ve yavaşça karıştırmaya başlayın.
3- Hepsini iyice karıştırdıktan sonra meyveli ayak bakımı için tüm karışımı ayak banyosuna veya plastik bir leğene dökebilirsiniz. Ayaklarınızı 15 ila 20 dakika bu karışımın içinde bekletin.
4- Tüm bu ayak banyosunun sonunda ayaklarınız aynı bir bebeğinki gibi yumuşacık olacaktır. Ayrıca cildiniz canlanmış ve cildinize tam bir anti-aging uygulanmış olur.
20 dakikanın sonunda ayaklarınızı durulayın ve kurutun. Meyveli ayak bakımı sayesinde ayaklarınızı rahatlamanın yanında, içindeki meyve enzimleri ve asitler yardımıyla ayaklarınızı anında yumuşak hissedeceksiniz ve ölü hücrelerinizden kurtulacaksınız.
Bitkisel ayak bakımı
Ayakta sürekli durulan işler veya uzun yürüyüşler ayak sağlığını tehdit edebiliyor. Ayrıca son yıllarda iyice artan ayakkabı çılgınlığı bizi sürekli yeni ayakkabı almaya itiyor. Yüksek topuklu ve sivri burunlu ayakkabılar da ayaklarda yara oluşturan bir diğer etken. İşte ayak sağlığınız için size birkaç ipucu.
1
Piyasada son zamanlarda ayak masajı için ve pedikür için özel ürünler satılıyor. Dilerseniz pedikür kabına dilerseniz de herhangi bir plastik leğene su koyarak ayak banyosu yapabilirsini. Ayak bakımına başlamadan önce müzik çaları veya TV’yi açın ve uzaktan kullanışlı olduğundan emin olun. Telefonunuzu da yakın tutun ki çaldığında ayağa kalkmak zorunda kalmayın. İşinize yarayacak tüm eşyaları yakınınızda tutun.
2
Ağrıyan ayakları rahatlatmak için ingiliz tuzu kullanın. İngiliz tuzu dinlenmek, ayak ağrılarını gidermek ve ayak bakımı için iyi bir yardımcıdır. Ayak banyosu suyunuza eklemeden önce sıcak suda ingiliz tuzunu eritin. İngiliz tuzu çözündükten sonra, kullanmakta olduğunuz havzanın yarısına ılık su doldurun. Su bir banyo küvetindeki su sıcaklığında olmalıdır. İngiliz tuzunu erittiğiniz suda ayaklarınızı 30 dakika bekletin. Ayaklarınızın rahatladığını hissedeceksiniz. Gerektiğinde sıcaklığı korumak için, sıcak su ekleyin.
3
Ayak bakımı için bir diğer önerimiz ; 2 bardak sütü ılıyıncaya kadar ısıtın. Havzayı su ile bir miktar doldurun ve üzerine 2 su bardağı olık sütü ekleyin. Ayaklarınızı bu suda en az on beş dakika bekletin. Ayaklarınızın yumuşadığını hissedeceksiniz. Ayaklarınızı kuruladıktan sonra yumuşaklığını korumak için losyon kullanın.
4
Esansiyel yağlar ayakları yumuşatır ve dinlendirir. Çay ağacı, nane, lavanta, gül ağacı veya okaliptüs yağı veya özü içeren esansiyel yağları deneyin. Bitkisel ayak bakımınızı esansiyel yağlarla yapabilirsiniz. Havzaya ılık su ve esansiyel yağ ekleyin. Ayaklarınızı bu suda en az 15 dakika bekletin. Ayaklarınızı kuruladıktan sonra nemlendirici bir krem sürebilirsiniz.
5
Sıcak taşlar ayak dinlendirmekte ve ayak bakımında çok etkilidir. Eski zamanlarda bunun için sıcak tuğlalar kullanılırdı. Eğer geleneksel tedavilerden yanaysanız bir tuğlayı ısıtarak ayaklarınızı üzerinde dinlendirebilirsiniz. Yada dilerseniz bunun için satılan özel taşlardan edinebilirsiniz.
