Soğuk kış ayları cildimiz üzerinde tahriş edici bir etkiye sahiptir. Yaz aylarına kıyasla daha az su tüketmemiz ve kapalı ortamlarda kuru havaya maruz kalmamız cilt kuruluğuna, çatlamasına ve yaşlanma belirtilerinin artmasına neden olur. Bu yazıda, kış mevsiminde cildinizi nasıl koruyacağınıza dair ipuçlarını bulabilirsiniz.
Kış Mevsiminde Cilt Kuruluğu: Nedenleri ve Çözümleri
- Dış Ortam Faktörleri: Soğuk hava, rüzgar ve düşük nem oranı cildin kurumasına ve nemini kaybetmesine neden olur.
- Isıtıcıların Etkisi: Kalorifer ve sobalar gibi ısıtıcılar ortam havasını kurutarak cildin kurumasına yol açar.
- Yetersiz Su Tüketimi: Kış aylarında su tüketimi yaz aylarına göre azalır. Bu durum da cildin nem dengesini bozarak kurumasına neden olur.
Cilt Kuruluğunu Önlemek İçin Öneriler:
- Dışarı Çıkarken Cildinizi Koruyun: Eldiven ve bere kullanarak cildinizi soğuk havadan ve rüzgardan koruyun.
- Nemlendirici Kullanın: Cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyi cildinize düzenli olarak uygulayın. Nemlendiriciyi cildinize masaj yaparak uygulamak, ürünün daha iyi emilmesini sağlayacaktır.
- Bol Su İçin: Günde en az 2 litre su içerek cildinizin nem dengesini korumaya yardımcı olun.
- Isıtıcıların Yanına Su Koyun: Isıtıcıların yanına su dolu kaplar koyarak ortam havasının nemini artırabilirsiniz.
- Sıcak Banyodan Kaçının: Uzun süreli ve sıcak duşlar cildinizin doğal yağlarını yok ederek kurumasına neden olabilir. Ilık suyla ve kısa süreli duşlar tercih edin.
- Alkol ve Kafein Tüketimini Azaltın: Alkol ve kafein idrar söktürücü etkiye sahiptir ve cildinizin nemini kaybetmesine neden olabilir.
Kış Mevsiminde Cilt Bakımı Ürünleri
- Nemlendirici: Cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyi cildinize her gün düzenli olarak uygulayın.
- El Kremi: Ellerinizin kurumasını ve çatlamasını önlemek için el kremi kullanın.
- Dudak Balzamı: Dudaklarınızın kurumasını ve çatlamasını önlemek için dudak balzamı kullanın.
- Banyo Yağı: Banyodan sonra cildinize banyo yağı sürerek nemini korumasına yardımcı olun.
- Güneş Kremi: Güneş ışınları kış aylarında da etkilidir. Bu nedenle cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumak için güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.
Kış Aylarında Yaygın Cilt Sorunları ve Çözümleri
- Kuruluk: Cildinizin kuruduğunu fark ederseniz, daha fazla nemlendirici kullanın ve bol su için.
- Kaşıntı: Cildinizin kaşınması cildinizin kuruduğunun veya tahriş olduğunun bir işareti olabilir. Kaşıntıyı hafifletmek için nemlendirici krem veya kaşıntı önleyici krem kullanabilirsiniz.
- Çatlak Dudaklar: Dudaklarınız çatlamışsa, dudak balzamı veya dudak kremi kullanın.
- Egzama: Egzama, kış aylarında alevlenebilen bir cilt hastalığıdır. Egzama semptomlarını hafifletmek için nemlendirici krem veya doktorunuzun reçete ettiği ilaçları kullanabilirsiniz.
Kış Mevsiminde Cilt Bakımı İpuçları
- Cildinizi Peeling Yapın: Kış mevsimi cildinizdeki ölü hücrelerden arınmak için ideal bir zamandır. Haftada bir veya iki kez cildinize peeling yapabilirsiniz.
- Bol Bol Su İçin: Yeterli su tüketimi cildinizin nem dengesini korumaya yardımcı olur.
- Sağlıklı Beslenin: Cildinizin sağlıklı olması için vitamin ve mineraller açısından zengin besinler tüketin.
- Uykunuzu Alın: Yeterli uyku cildinizin yenilenmesine yardımcı olur.
- Stresten Uzak Durun: Stres cildinizin kurumasına ve yaşlanma belirtilerinin artmasına neden olabilir. Bu nedenle stresten uzak durmaya çalışın.
Kaynaklar:
- https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/healthy-skin-even-during-winter-weather/
- https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/winter-skin-survival-kit
- https://www.webmd.com/beauty/features/ten-winter-skin-care-tips
İlgili Makaleler
