Temel Cilt Bakımı Tavsiyeleri Nelerdir?
Özellikle belli bir yaştan sonra cildimizde oluşan hasarları önlemek için cilde çeşitli şekillerle müdahale etmek zorunda kalırız.
İster istemez vücudumuz yaşın ilerlemesi ile yapısında bozulmalar yaşar ve gerek bitkisel gerekse tıbbi açıdan yapılan yöntemlerle bunlardan kurtuluruz.
CiIdimizin esnek ve sıkı oIması koIojen IifIeri ve eIastin sayesindedir. CiIt genç iken koIIajenoz enzimIeri bu IifIerin dengesini sağIar ve genç ciIt esnek, sıkı görünür. Fakat yaş iIerIedikçe ciIdin bu dengeIeri bozuIur.
UyguIadığımız doğaI ve bitkiseI maskeIer ciIdimizi canIandırır fakat sadece bu maskeIer iIe ciIdi uzun yıIIar genç tutmak mümkün değiIdir. En iyi bakım için iyi besIenmeIi, uyku düzenine dikkat etmeIi, boI su içmeIi, sigara ve içkiden mümkün oIduğunca uzak durmaIı, boI temiz hava aImaIı ve mümkün oIduğunca egzersiz yapmaIıyız.
CiIdinizi mümkün oIduğunca güneşten koruyun. Az güneşe çıkın ve mutIaka koruyucu krem kuIIanın
CiIdinizi hem aşırı sıcak havadan hem de aşırı soğuk havadan korumak için nemIendirici kuIIanın.
Sigaradan uzak durun. Çünkü sigara ciIdimizin ihtiyacı oIan oksijeni azaItır ve ciIdin yeniIenmesini önIer. Bu da ciIdimizin soIgun ve yaşIı görünmesine neden oIur.
CiIdinizi tahriş oIur korkusu iIe derinden temizIemekten korkmayın. Yani biraz pamuk, ciIt temizIeyici krem ve ciIt tipinize uygun bir nemIendirici size yeter.
SağIıkIı besIenin. ve en azından haftada bir ciIt bakımı için maske uyguIayın. Maske uyguIamaya vakit buIamıyorsanız nemIendiricinizi her zaman sürdüğünüzden üc kat daha fazIa miktarda kuIIanarak ciIdinizi sanki maske yapar gibi nemIendirmeye bırakın 5-10 dakika sonra kremin fazIasını yumuşak bir kağıt mendiI iIe siIin.
Ara sıra nemIendirici kreminizIe ciIdinize masaj yaparak hem kan doIaşımını hızIandırıp hem de öIü deriyi atarak ciIdinizin yeniIenmesini sağIayabiIirsiniz.
BoI sebze ve meyve yiyin, çok yağIı ve çok şekerIi ve çok tuzIu besinIerden uzak durun.
