Oruç Tutarken Susamamak İçin Ne Yapılmalı Oruç Tutarken Susamamak İçin Ne Yapılmalıyız
Oruç tutarken susamamanın yolları hakkında bilgiler vereceğimiz bu yazımızda oruç tutan kişiler sıcak bu yaz günlerinde susamamak için ne yapmalılar ve nelere dikkat etmelilerdir arkadaşlar.
Oruç tutarken çoğumuzun karşılaştığı en büyük sıkıntı susamaktır. Hele bir de orucun üstüne sıcak havalar eklendiğinde susuzluk gerçekten büyük bir sorun haline geliyor. Ancak uzmanlara göre oruç tutarken susamamak için yapılması gereken şey sahura kadar bol bol su veya sulu gıdalar tüketmek. Bu şekilde bir nebze de olsa gün içinde susuzluğu engellemek mümkün oluyor.
Oruç tutarken gün içinde susamamk için;
1-Sahurda kızartma ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız
2-Gece yemek yerine kahvaltı yapmalı ya da daha hafif yiyecekler yemeliyiz
3-İftardan sonra orucumuzu açtıktan sonra sahura kadar en az 3 litfe sıvı tüketmeliyiz.
4-Teravih namazından geldikten sonra karpuz,şeftali, üzüm gibi su oranı yüksek meyveler tüketmeliyiz.
