Gerçekten de bu konu neredeyse bütün bayanların ortak derdi olarak karşımıza çıkıyor. Belli bir yaştan yada bazı etkenlerden dolayı hemen hemen bütün bayanlarda selülit vakaları olmakta ve çare aranmaktadır.
Selülit Nedir ?
Cildin bağ dokusunda ağrılı modüllerle seyreden , epidermis te portakal kabuğu görünümü yaratan, kıvrımlı görünümlü bir problemdir. Kadınların % 80 – 95′ inde görülür Selülit üç aşamda gelişir.
Birinci aşması dolaşım bozukluğudur, damarlardan çıkan su dokulara dolar dokular acılı ve duyarlıdırlar.
İkinci aşamada ödem daha da fazlalaşır.
Üçüncü aşamada, bu dokularda biriken yağ , su ve tuz molekülleri organizma tarafından kullanılmaz ve selülit yerleşir. Genellikle vücudun bacak, kalça, diz yanları, kolların üst kısımları ve göbek bölgelrinde oluşur.
Selülit Nedenleri
1) Genetik faktörler
2) Hormon bozukları
3) Kan dolaşımı bozukları
4) Bağ dokusu zayıflığı
5) Kötü alışkanlıklar (beslenme, kahve, kola, alkol, v.s. )
6) Hareketsizlik
7) Psikolojik faktörler
Ne Zaman Ortaya Çıkar?
1) Gelişim döneminde vakalarında % 12’de
2) Hamilelikte vakarın % 20′ si
3) Menopoz önce ve sonra vakarın % 25′ i
4) Tüm yaşlarda vakaların % 43′ ü olarak
5) Şişman, normal veya zayıf kadınlar eşit oranda selülit ten etkilenirler
Nasıl Önlem Alalım?
1) Selülitin ilk başlangıcında erken önlem alırsak ilerlemesini ve ikinci dereceye geçmesini önleyebiliriz.
2) Günde 1,5 litre su içmeliyiz vücutta biriken toksinleri atarız.
3) Düşük kalorili besinler tüketmeliyiz, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir. Vücudun fazla suyu atabilmesi için beyaz ve kırmızı turp, maydonoz, kereviz, çilek, greyfurt yenilmesi gerekir.
4) Kan dolaşımındaki bozukluğu ortadan kaldırmak için spor yapmak gerekir, özellikle selülit tedavisinde yürüyüş, tenis, yüzme, jimnastik gibi sporların yapılması son dere-ce etkilidir.
5) Günde 10 dakika fırça veya eldiven yardımıyla dairesel ve kalbe doğru hareketler -le, kalça, bacaklara ve kollara masaj yapın. Kan dolaşımını hızlandırır. Buz küpleriyle de masaj yapabilirsiniz buz ödemi çözer. Masajdan sonra selülit kremlerini masaj şeklinde vücudunuza yedirin , örnek: (greyfut yağı, karanfil, portakal, nane, portakal ) yağları karışımını kendiniz’ de hazırlayarak duştan , masajdan sonra her gün kullanın faydasını görürsünüz.
6) Uzmanlar’ dan profesyonel yardım’da alabilirsiniz sonuca daha hızlı kavuşabilirsiniz.
Sizlere bu hafta selülit ile bilgi aktardım, malum önümüz yaz hemen önlem almanızı tavsiye ederim, çünkü kısa zamanda selülitler yok edilmez, yaz gelmede önlem almaya başlayın!
