B6 vitamininin vücuda faydaları nelerdir

B6 vitamininin vücuda faydaları nelerdir

Öncelikle hangi tür yiyeceklerde B6 vitamini bulunuyor onu öğrenelim daha sonra ise sizlere faydalarından bahsedeyim biraz arkadaşlar.

Kimyasal adı «prydoxine» dir. Gebelerin bulantı ve kusmalarında, kansızlıklarda kullanılır. Sebzelerin bir çoğunda, karaciğerde, buğdayda ve bira mayasında vardır.

B6 vitamini pirinç, buğday, antep fıstığı, sarımsak, balık, ciğer, fındık gibi besinlerde bulunur ve faydaları da oldukça fazladır.

B6 vitamini kan şekerini dengeler
B6 vitamini cildi gençleştirir
B6 vitamini alerjik reaksiyonlara karşı etkilidir
B6 vitamini cinsel hormonları dengeler
B6 vitamini Depresyona karşı etkilidir
B6 vitamini hormon üretiminde gereklidir
B6 vitamini beyin fonksiyonu için oldukça önemlidir