Un Helvası Tarifi
Kolay Un Helvası Tarifi Resimli
Evde her zaman olan malzemeler ile bu tarifi yapmak çok pratik ve zaten erkekleri saymasak da bütün bayanların en azından un helvası tarifi nasıl yapılır bilmeleri gerekmektedir. Yine diyet yapacaklar ve yapanlar için hemen söyleyelim un helvası kaç kalori diye soracaksınız arkadaşlar. Un helvası kalori bakımından zengin ve yaklaşık 100 gramı 300 kaloriye denk gelmektedir. İçerisinde yer alan besin miktarlarını değerlerini de hemen sizlere özetleyelim dostlar.
100. gr un helvasında;
Yağ:7.36 g.
Protein:4.81 g.
Kolesterol: 7.00 mg
Potasyum: 114,00 mg
Kalsiyum: 69.00
Vitamin A:55.00
Vitamin C:0.46
Demir:0.51 ölçülerinde yer almaktadır.
Bu yazımızda un helvası nasıl yapılır ve un helvası yapılışı yapımı resmi de eklenmiş olarak sizler için hazırlanmıştır.
MALZEMELER
1.5 su bardağı toz şeker
1 su bardağı süt
1 paket ceviz içi
½ paket margarin
2 su bardağı un
HAZIRLANIŞI
Yağ eritilir. Önce eritilen yağa un ilave edilerek pembeleşinceye kadar yaklaşık 20 dakika kadar kavrulur ardından cevizler eklenerek bu işlem kısa bir süre sürdürülür. Daha önceden kaynattığımız süt, şeker ve 2 su bardağı su soğuk bir şekilde bu hamurun üzerine dökülüp, su çekene kadar pişirilir, arzuya göre tarçın ilave edilebilir.
AFIYET OLSUN.
